Nos cours

Activité visant à développer les capacités motrices, l’autonomie et la sociabilité des enfants de 3mois à 3 ans. C’est également un lieu d’échange entre mes personnes s’occupant d’enfants non scolarisés (parent, assistantes maternelles…)
Cours ludique adapté aux enfants à partir de 4 ans révolus. Stimulation des capacités psychomotrices, sociales, musicales…
Style de danse issue des Etats-Unis avec la culture Hip-Hop mais pouvant s’ouvrir à des métissages: tonalités latines, africaines ou encore jamaïcaines.
(En alternance avec le Trampo) C'est une gymnastique artistique, qui mélange la danse, la gymnastique au sol et le cirque. C'est une activité de groupe qui au-delà des compétences gymniques développe la créativité, le respect et la confiance !
(en alternance avec l’Accro Gym)Création et apprentissage de chorégraphies sur un trampoline individuel.
Renforcement musculaire dynamique et complet : exercices variés avec ou sans matériel, intégration de phases cardio-vasculaires ainsi que d’étirements/assouplissements. Fit Ball une fois par mois.
Cours cardio-vasculaire visant à reproduire une chorégraphie autour d’une marche
Programme d’entraînement cardio-vasculaire ludique consistant à enchaîner plusieurs chorégraphies aux rythmes essentiellement latinos.
Travail en profondeur associé à la respiration qui permet d’améliorer sa posture et sa conscience corporelle ainsi que développer force, mobilité, stabilité…
Étirements et assouplissement permettant d’améliorer l’élasticité des muscles, l’amplitude articulaire et combattre les douleurs.

Nos profs

Sandra

photo de sandra

Après l'obtention de son BPJEPS, Sandra se spécialise dans ce qui la passionne depuis toujours; la Danse. Elle découvre le HIP HOP à 8 ans et très vite elle participe à de nombreuses rencontres chorégraphiques et concours nationaux. En parallèle, elle est formée depuis ses 4 ans aux danses académiques (classique, moderne, contemporain) et touche également à la GRS ( devenant vice championne de France en 2007 ). Ainsi, sa polyvalence lui permet de créer et transmettre des chorégraphies aux styles uniques. Animatrice de cours de Steet Dance et Hip Hop depuis 8 ans, elle privilégie une pédagogie ludique, sécuritaire et propice à l'expression corporelle de chacun. Côté fitness, ce n'est qu'à 18 ans qu'a liey la rencontre. Elle a eu un véritable coup de coeur pour les cours de renforcement musculaire pour lesquels elle trouve un bénéfice flagrant, tant pour sa forme physique que pour ses aptitudes de danseuse. La zumba est également une véritable échappatoire ! L'énergie, le partage, la bonne humeur, le soin de soi et des autres... ce fut une évidence. Il fallait se lancer dans le monde professionnel !